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martes, 26 de noviembre de 2013

Ejercicio físico

El ejercicio físico es fundamental para un correcto mantenimiento de nuestro organismo. No ya para mantener en forma nuestro músculos, sino para activar el riego sanguíneo y que nuestros órganos reciban un mayor aporte de oxígeno. Otro motivo es que nos ayuda a establecer ese equilibrio tan necesario que buscamos en las sustancias de nuestro interior. Sudar elimina tóxinas, y eso supone quitar trabajo a nuestros riñones, al higado.  
Al menos, es recomendable caminar a buen paso al menos media hora al día. Hemos de habituarnos a esos paseos, aunque sea cuando vamos al trabajo, a realizar compras, etc. Otro hábito saludable es subir escaleras siempre que se pueda, ya sea un piso, dos... Como decía aquel dicho: "quien mueve las piernas, mueve el corazón".

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